お休み中、箱根と三浦半島を走ってきました。

妻の実家が横浜・上大岡にあるので、まずそこまで自走。
翌朝、５時前に出発、一路、箱根芦ノ湖を目指しました。
早朝なので、涼しいとはいえないまでもまだ暑くはなく、向かい風でしたが順調に小田原に到着。
ただ、湯本を過ぎたあたりからだんだん雲行きが怪しくなり、小涌園過ぎたあたりから雨が降り始め、
芦の湯では雨、強風、濃霧で視界５メートルくらい、下りでも強い向かい風で２０Ｋｍ／ｈしか出ないほど。
なんとか芦ノ湖までたどり着きましたが、休憩もそこそこに戻ってきました。



翌日は三浦半島一周。
１６号から１３４号を通って城ケ島へ。


再び１３４号を葉山、逗子と走り鎌倉街道を上大岡へと北上して戻ってきました。

どちらも、早朝出発して午前中には戻ってきたのでまだ走れましたが、
日中の３５℃以上のなかではとても走る気になれませんでした。
夏暑いのは当たり前なのですが、今年は特に暑いですね。
こういうときは早朝ライドに限ります。熱中症にならずに走れました。
（もちろん水分補給はこまめに。身体にも水をかけてクーリングしながらです）

話は変わって新入荷のお知らせです。
プロチームジャージのナショナルチャンピオンジャージが入荷してきました。
アスタナ・カザフスタンチャンピオン、ケスデパーニュ・スペインチャンピオン、
ＦＤＪ・フィンランドチャンピオンジャージ等です。

詳しくはこちらをご覧ください。

少量入荷ですので、お早めにどうぞ。

昨日（８／８）、少し早い夏休みをもらって信州の山岳コースを走ってきました。
信州に詳しいお客さんの企画で、信州をぐるっと１周するロングライド、名付けて”グランフォンド信州”。

土曜夜に東京を出発して軽井沢に前泊、翌朝６時前にスタートしました。




いきなり峰の茶屋への、およそ８キロで４００メートルほど登るなかなかのヒルクライムです。
まだまだ先は長く、ここで売り切れるわけにはいかないので、無理せず軽いギアで登っていきます。
気温は２０度あるかないかでしょうか、８月とは思えない涼しさで、快適に走れました。

上りがあれば下りがある、
北軽井沢を抜けて群馬大津に向かって２０Ｋｍ以上の下り。
車も少なく、路面状態も良く、爽快なダウンヒルでした。

そしてここからが今回のメインイベント、草津を抜けて渋峠までの３０Ｋｍ以上、標高差１４００メートル超の
ヒルクライム。国道２９２号をひたすら登ります。
草津温泉から白根山までは、昨年「ツールド草津」に参加して走ったことがあるのでどんなものか
わかっていたのですが、麓から走るのは初めて。
車で一度通った時、「自転車で走ったら結構きつそうだなあ」とは思っていたのですが、実際走って
みると、やはり”結構な”登りでした！

４０分ほどかかって草津温泉入口に到着。
時間は８時前でしたが、温泉まんじゅうの老舗”ちちや”がもう開店していました。
向かいにセブンイレブンもありましたが、ここは迷わず”ちちや”へ。
栗入りこしあんの温泉まんじゅうを食べ渋峠への上りに備えます。


ツールド草津と同じコース、中盤あたりでしょうか。まだまだ草津白根レストハウスは遠い・・・

硫黄の香りをたっぷり吸いながら登っていきます。
普段はほとんど使わないインナー×２３Ｔ、２６Ｔが今日は大活躍！
急坂区間ではなんとか２ケタ１０キロ台をキープ。


やっとツールド草津のゴール地点に到着。

昨年、レースに参加した時のタイムが確か４８分くらい。
今回は５２分ちょっと。途中工事区間で交互通行の信号待ちで１分くらいロスがあったので、それを
引くと５１分くらいでしょうか。最悪６０分くらい掛かるかなと思っていたので上出来です！

それにしても、ここはさすがに２０００メートルオーバーの高地。止まっていると寒い位。
下り用に用意していたウィンドブレーカーを着てしばし休憩。
トイレを済ませ、自転車で疲れた時の定番”コカコーラ”（もちろん赤ラベル！）を飲んで
渋峠へもうひと踏ん張りです。

つづく

昨日、伊豆修善寺のＣＳＣで行われた「５時間耐久レース」に参加してきました。

連日の猛暑はこの日も変わらず、スタートの１２時にはおそらく気温は３５度を
超えていたと思います。


４人１チームでエントリーして、私は第一走者になりました。
ローリングスタートで、２号橋を過ぎたあたりで先導のバイクが外れレースが本格的にスタート。
とりあえず４周しましたが、２周目までは順調に走れましたが、３、４周目は暑さのせいか練習不足か
ガクッとペースダウン。目標の４０分に遠く及ばず、４２分かかってしまいました。

それにしてもすごい暑さ！アスファルトの照り返しでコース上は４０度位あったかもしれません。
そのせいか、パンクが頻発。多分高圧に入れていた空気が、熱で膨張してバーストしたのかもしれません。
そして落車も続出、熱中症で倒れる人も出てきて、救急車が何度も出動して、「なんだか荒れ模様に
なってきたなあ」と思っていたら、主催者側から「２時でレースを打ち切ります」というアナウンス。
救急車がピストン輸送状態で、これ以上けが人、倒れる人が出ると対応できないので、ということです。

暑いのは覚悟していたので、まだまだ走りたい気持ちはありましたが、でもこのような状況では
いたしかたないですかね。
５時間耐久が、２時間耐久レースになってしまいました。

　

３時間も早く終わってしまったので少し寄り道。
歴史の勉強をしてきました。
韮山近くにある願成就院を訪れました。
鎌倉幕府初代執権北条時政が、源頼朝の奥州藤原氏討伐の戦勝を祈願して建立したそうで、
とても歴史のあるお寺だということです。


敷地内にはこんな茅葺き屋根の建物も。

近くには北条政子産湯の井戸などもあり、なかなか見どころのある場所でした。

勉強もしておなかが空いたところで伊豆ＣＳＣあとの定番コース”沼津港”へ。

”キリンフリー”で乾杯！海の幸を堪能してきました。

ようやく梅雨も明けましたね。
最近あまり自転車に乗れていなかったこともあり、今日は荒川サイクリングロードを
時間が許す限り走ることにしました。

４時半に出発して、荒川河川敷をひたすら北上。
緑の吉見桜堤を抜け、


７時前に吉見運動公園に到着。


冷たいコカコーラを飲んでＵターンしようと思っていたら、なんと休憩所がまだ開いてない！
仕方ないので生ぬるいボトルのドリンクを飲みながら南下しますが、頭の中はコカコーラのことでいっぱい！
どこかに自販機はないかと見まわしながら走りますが、なかなか見つからない。
不思議なもので普段いたる所でコカコーラの自販機を見かけるのに、探すとなかなかお目にかかれない。
それでもホンダエアポートにて”念願の”コカコーラにありつけました。


これで走りに集中できます(笑)。

７時くらいまではまだそんなに暑くなかったのですが、８時頃からぐんぐん暑くなってきたので、
水分補給をこまめにすることと、腕や足、首筋にボトルの水をかけながら走りました。

走り始めて４時間以上経ち、補給食も尽き、おなかも空いてきたのでちょっと寄り道。
サイクリングロードを外れ、羽根倉橋近くにある文明堂の浦和工場へ。
工場の敷地内に売店があり、ベンチもあるので休憩もできます。
三笠山（どら焼き）、バウムクーヘンを買ったら、おまけでカステラ一片
いただきました。


ちなみに今度の土日は窯出しカステラ売り出し日です。
私はまだ食べたことはないのですが、なかなか評判のようです。

後半は、強い日差しと南風（向かい風）に難儀しながらも１０時に到着。
１３５キロの真夏のロングライドでした。

しかしこの暑さだとちょっと油断すると熱中症になってしまいますね。
そうならないように真夏のライディングにお薦めのアイテムいくつかご紹介します。
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